Tolong ! Aku kalah cantik

punya kakak/adik yg lbh cantik n' menarik harusnya bikin kita bangga, Tapi kenyataanya kita malah banyak kecipratan efek negatifnya. Buntutnya, kita suka mrasa hrs saingan sama mreka.
Yang bikin bete : dibayang-bayangin, celetukan nggak lucu, insecure much, dan muncul perasaan iri..
Sebenarnya bisa d atasi kok, asal : sayangi diri apa adanya, berusaha buka suara, banyak berbagi, maju terus pantang mundur dan yg pling pnting neh di dunia ini emg nggak ada yg smpurna dibanding Tuhan, so setiap org emang pnya kekurangan,,

Super Food for Super Girl

Setiap hari, kita mengonsumsi berbagai macam makanan. Makanan" ini nggak hanya bikin kita kenyang, tpi juga berpengaruh pada kesehatan & kecantikan kita. So, pilihlah beberapa makanan super ini spy kita mndapatkan nutrisi penuh untuk menjadi cewek super..
~ Tahu & tempe : makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini bisa menurunkan kolesterol, bagus bnget tuh buat jantung kita. Kacang kedelai ini pun juga punya zat Isoflavones yg bisa memperkuat tulang. Yang paling istimewa, kacang kedelai bisa meningkatkan hormon estrogen yg bisa mencegah penuaan dini & bkin kita awet muda.

~ Telur : telur punya banyak nutrisi untuk pertumbuhan masa remaja. Telur bisa membuat tubuh tinggi dan rambut kita sehat krna pnya vitamin D & mineral yg cukup banyak. Bagi kamu yg lgi diet, makan telur ajaa, krna untuk mendongkrak stamina org yg lgi berdiet.

~ Brokoli : sayur ini nih sumbernya vitamin tinggat tinggi. Wajib dikonsumsi nih soalnya punya vitamin K & antioksidan bernama Sulphoraphane (zat yg bisa melindungi kulit kita dari efek sinar matahari). Zat ini pun juga bisa mencegah kanker kulit lho..

~ Ubi : SweetPotatoes, nama panggilannya.. Makanan ini pnya vitamin C, vitamin A, Potassium & sodium. Nah, zat potassium & sodium ini berfungsi menyeimbangkan tekanan darah serta menjaga kadar gula dlm darah. Disarankan untuk cewek" yg Pra-menstruasi untuk makan ubi, soalnya kalo tekanan darah & gula seimbang, rasa capek & mood swing akan mereda..

~ Apel : buah ini nih yg bisa diandalkan untuk hidup sehat. Dlm 1 apel ini mengandung banyak jenis vitamin & mineral. Yang pling bermanfaat buat kita adlh kandungan serat & energinya yg sngat bnyak sehingga bisa mengenyangkan perut. Makanya, apel ini bisa buat menu makanan untuk program diet..

~ Pepaya : wow, ternyata pepaya pnya kandungan viitamin C 2x lbh banyak dari jeruk..Tentu saja vitamin C ini bikin wajah & kulit kita kencang & bebas jerawat. Pepaya pun bisa menghambat pertumbuhan sel kanker di tubuh..

So , guys, yg mau diet sehat, konsumsi aja mkanan" yg ada di atas tadii :)
enjoyy it ! :D

Civet Coffee

Do you know about Civet coffee?
Kopi Luwak is one of a very fragrant coffee that comes from the feces.
Here's the process:
1. Civet maintained by removable in a coffee plantation
2. because the civets like to eat raw coffee beans, civet coffee beans selected will consume.
3. after eating Luwak coffee beans and have entered into his stomach, it turns out the coffee beans can not be digested in the stomach.
4. Civet droppings and when issued, the beans will have them eating out. The shape also resembles coffee beans, but fused.
5. after that, the breeder will take the manure to dry.
6. after drying, feces in the form of coffee that will be processed to be used as Civet coffee instant

Why does coffee smell & taste is very different from other coffee?
because, as a plant-eating, fruits, and flowers, animal mongoose is good at choosing foods that are good for her. Thus, the process of fermentation in the digestive civet coffee flavor is what makes this different. There is more fragrant aroma and taste bitter, bitter acids more distinctive and special.

Say : Thankyouuuu :)

I say many thanks to everyone around me ..
Friends, friends, siblings, parents, teachers, and the Lord.
You are so precious to me ..
If there is no you, my life is meaningless ..
If there is no you, I feel lonely ..
And if there is no you, I am nothing ..
 
O Lord, thankyou for everything ..
You've given me friends, friends, siblings, parents, and teachers who always pay attention to me ..
Thankyou once again O:)

OH NO! rambutku rontok :(

tenangg..ada solusinyaa.. Yang harus kmu lakukan, make sure dlu rmbut rontokmu itu jumlahnya bnyak ato sdikit. Karena biasanya, rambut setiap orang akan rontok sebanyak 50-100 helai tiap harinya. Itu normal, karena rambut yg rontok itu akan digantikan dgn rambut baru yg akn tumbuh di tmpat yg sama.
Tapi, kalo rambut rontokmu sangat bnyak & memang jadi menipis, segara hubungi dokter. Biasanya rambut rontok lbh bnyak ini disebabkan karena bberapa hal sprti stres, sakit panas / demam yg berkepanjangan, perubahan hormon, penyakit kanker, penggunaan obat yang berlebihan, dan bisa juga infeksi jamur pda kpala.
Treatment yg slh juga bisa memicu trjadinya rmbut rontok seperti menguncir rmbut terlalu lama, mengeringkan rmbut dgn handuk scra kasar, mengecat rambut, ato sering di hair-dryer.
Untuk mengurangi kerontokan, sementara ganti dulu shampoo mu dgn shampoo bayi yg lbih lembut. Cukup 2hari sekali aja..
O yaaa..konsumsi lah bnyak vitamin, mineral, dan protein karena rmbut terbuat dari semacam protein yg disebut keratin.. Dan juga hindari minuman yg mengandung kafein krna kandungannya kurang baik untuk pertumbuhan rambut :)

Guys, you can try it, NOW :p

24 hours good mood

06.00-10.00 : ndengerin lagu favorit (pasang sbgai alarm), berikan waktu untuk diri sendiri, sarapan sehat
10.00-14.00 : minum air putih, senyum & tawa, help others
14.00-18.00 : main" dengan hobi, jalan" sore, mandi
18.00-24.00 : main sama binatang peliharaan, curhat, tidur cukup

just do it everyday ! so easy XD

The Miracle of Green Tea

1. saat bersantap di restoran Cina ato Jepang, biasanya kita disuguhi ter hijau hangat..jangan salah! ternyata minuman ini merupakan penghancur lemak alami yg pling baik. So, setelah makan makanan enak berlemak, mari mngurangi lemak" dgn menyesap teh hijau :)
2. teh hijau juga merupakan teman baik bagi para wanita, soalnya menurut penelitian, senyawa yg terkandung di dlm teh hijau bisa melindungi payudara dari serangan kanker.So, bagi para cewek" yg pingin gk kena kanker payudara, konsumsi aja teh hijau secukupnya untuk pencegahan :D
3. kalo sayang sma kakek & nenek, beri mereka teh hijau tiap pagi dan sore, karena teh hijau juga bisa mengurangi kadar kepikunan. Hal ini berhubungan dgn kandungan anti-oksidan dlm teh untuk melawan radikal bebas yg bisa merusak saraf otak. XD
4. khusus cewe yang lagi "dapet", dianjurkan untuk mengurangi konsumsi teh karen saat mens, tubuh kita kekurangan banyak zat besi & justru, teh ini akan menghambat penyyerapan zat besi yg udh sedikit itu :p
5. percaya ato enggak, teh hijau juga bisa dipakai bg P3K. kalo tangan teriris, terbakar ato tersengat lebah, segera seduh teh hijau -> celupkan cotton bad --? oleskan pada daerah yg luka, soalnya teh hijau merupkan antiseptik alami yg bisa meredakan rasa gatal & pembengkakan..

# So, guys..udah tau kan keajaiban secangkir Teh ? just try it :)

Pelihara Otak Kalian !!

wew..ternyata banyak sebab akibat klo otak kita tidak kita rawat..

istilah rawat di sini adalah menjaga kesehatan si otak..

beberapa tips dariku biat otak nggak rusak :

1. jangan tidur sambil menutup seluruh bagian kepala (otak kurang oksigen)

2. saat tidur, gk boleh smbil ndengerin lagu (otak gk isa santai)

3. saat tidur, gk boleh nyalain lampu & TV

4. minum air tiap hari (otak butuh air tuhhh!)

5. atur waktu untuk istirahat

6. atur waktu untuk refreshing

dengan bgitu, otak kita tetep sehat tanpa gangguan ! 

sippp, guys ?! try it, GBU